Velazquez, Nicolás
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Mejores marcas
10K
49:31
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:53:18
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:05:02 | 1:53:18 | 5:55 /km |
9874º
1424º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:38
4:56 /km
10K
51:21
5:08 /km
21K
1:53:18
5:22 /km
42K
3:56:14
5:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:49:31 | - | 4:57 /km | 3120º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:45
4:45 /km
10K
49:31
4:57 /km
21K
1:49:15
5:11 /km
42K
3:47:47
5:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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