Muñoz, Sofía
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Mejores marcas
14K
1:20:32
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:03:28
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:20:32 | - | 5:45 /km |
482º
58º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:02
5:24 /km
10K
56:22
5:38 /km
21K
2:04:23
5:54 /km
42K
4:19:20
6:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:23 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:18:40 | 2:03:28 | 6:34 /km | 15381º |
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Equivalencias en otras distancias
5K
26:50
5:22 /km
10K
55:58
5:36 /km
21K
2:03:28
5:51 /km
42K
4:17:26
6:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:21 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:46 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:36 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:48 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:24 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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