Iva Astudillo, Maximiliano
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Mejores marcas
10K
49:32
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:57:02
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:05:39 | 1:57:02 | 5:57 /km |
10131º
1447º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:26
5:05 /km
10K
53:03
5:18 /km
21K
1:57:02
5:33 /km
42K
4:04:01
5:47 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:49:32 | - | 4:57 /km |
315º
52º en 35 - 39-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:45
4:45 /km
10K
49:32
4:57 /km
21K
1:49:17
5:11 /km
42K
3:47:52
5:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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