Beltramini, Franco
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Mejores marcas
10K
41:56
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:26:29
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:27:22 | 1:26:29 | 4:08 /km |
880º
219º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:48
3:46 /km
10K
39:12
3:55 /km
21K
1:26:29
4:06 /km
42K
3:00:19
4:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:05 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:55 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:07 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:43 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:41:56 | - | 4:11 /km | 1039º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:07
4:01 /km
10K
41:56
4:12 /km
21K
1:32:31
4:23 /km
42K
3:12:54
4:34 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:57 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:22 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:12 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:24 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:00 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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