Silva, Adriana
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Mejores marcas
14K
1:28:12
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:57:26
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:28:12 | - | 6:18 /km |
877º
80º en 16-29 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:37
5:55 /km
10K
1:01:44
6:10 /km
21K
2:16:13
6:27 /km
42K
4:44:01
6:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:55 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:20 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:10 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:22 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:58 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:10:22 | 2:57:26 | 9:01 /km | 27882º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:34
7:43 /km
10K
1:20:25
8:03 /km
21K
2:57:26
8:25 /km
42K
6:09:57
8:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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