Molina, Pablo
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Mejores marcas
10K
54:46
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:39:07
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:07:26 | 1:39:07 | 6:02 /km | 10817º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
21:33
4:19 /km
10K
44:55
4:30 /km
21K
1:39:07
4:42 /km
42K
3:26:39
4:54 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:15 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:40 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:30 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:42 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:18 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:54:46 | - | 5:28 /km | 5162º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:16
5:15 /km
10K
54:46
5:29 /km
21K
2:00:50
5:44 /km
42K
4:11:56
5:58 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:14 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:39 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:29 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:41 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:17 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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