Fernando Fleitas Espinoza, Diego
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Mejores marcas
10K
42:29
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:55:48
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:07:47 | 1:55:48 | 6:03 /km |
10957º
1521º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:10
5:02 /km
10K
52:29
5:15 /km
21K
1:55:48
5:29 /km
42K
4:01:26
5:43 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:25 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:15 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:27 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:03 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:42:29 | - | 4:14 /km |
112º
4º en 10Km Discapacidad - Masculino
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:23
4:05 /km
10K
42:29
4:15 /km
21K
1:33:44
4:27 /km
42K
3:15:26
4:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:25 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:15 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:27 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:03 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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