Fornes, Nahuel
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Mejores marcas
10K
48:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:25:57
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:27:39 | 1:25:57 | 4:09 /km |
914º
229º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:41
3:44 /km
10K
38:57
3:54 /km
21K
1:25:57
4:04 /km
42K
2:59:12
4:15 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:48:43 | - | 4:52 /km | 2810º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:22
4:40 /km
10K
48:43
4:52 /km
21K
1:47:29
5:06 /km
42K
3:44:06
5:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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