Vich, Dominique
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Mejores marcas
10K
46:15
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:25:36
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:27:42 | 1:25:36 | 4:09 /km |
922º
28º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:37
3:43 /km
10K
38:48
3:53 /km
21K
1:25:36
4:03 /km
42K
2:58:28
4:14 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:03 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:53 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:05 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:41 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:46:15 | - | 4:37 /km | 2009º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
22:11
4:26 /km
10K
46:15
4:38 /km
21K
1:42:03
4:50 /km
42K
3:32:46
5:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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