Alfieri, Tomas
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Mejores marcas
10K
52:42
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:53:40
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:08:18 | 1:53:40 | 6:04 /km |
11161º
1191º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:43
4:57 /km
10K
51:31
5:09 /km
21K
1:53:40
5:23 /km
42K
3:57:00
5:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:52:42 | - | 5:16 /km | 4292º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:17
5:03 /km
10K
52:42
5:16 /km
21K
1:56:16
5:31 /km
42K
4:02:26
5:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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