Aguilar, Rosario
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Mejores marcas
10K
1:04:57
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:59:07
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:08:25 | 1:59:07 | 6:05 /km |
11201º
680º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:54
5:11 /km
10K
53:59
5:24 /km
21K
1:59:07
5:39 /km
42K
4:08:21
5:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:09 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:04:57 | - | 6:29 /km |
731º
36º en 25 - 29-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:09
6:14 /km
10K
1:04:57
6:30 /km
21K
2:23:18
6:48 /km
42K
4:58:47
7:05 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:15 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:40 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:30 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:42 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:18 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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