Navarro, Nicolas
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Mejores marcas
10K
48:37
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:26:59
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:27:46 | 1:26:59 | 4:09 /km |
941º
235º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:55
3:47 /km
10K
39:25
3:57 /km
21K
1:26:59
4:07 /km
42K
3:01:22
4:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:48:37 | - | 4:51 /km | 2774º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:19
4:40 /km
10K
48:37
4:52 /km
21K
1:47:16
5:05 /km
42K
3:43:39
5:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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