Gardella, Marcos
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
51:51
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:53:18
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:08:46 | 1:53:18 | 6:06 /km |
11339º
1336º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:38
4:56 /km
10K
51:21
5:08 /km
21K
1:53:18
5:22 /km
42K
3:56:14
5:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:51:51 | - | 5:11 /km | 3973º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:52
4:58 /km
10K
51:51
5:11 /km
21K
1:54:24
5:25 /km
42K
3:58:31
5:39 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:21 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:11 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:23 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:59 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||