Jalup, Christian
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Mejores marcas
10K
50:54
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:55:36
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:09:23 | 1:55:36 | 6:07 /km |
11611º
1050º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:08
5:02 /km
10K
52:24
5:14 /km
21K
1:55:36
5:29 /km
42K
4:01:01
5:43 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:59 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:50:54 | - | 5:05 /km | 3612º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:25
4:53 /km
10K
50:54
5:05 /km
21K
1:52:18
5:19 /km
42K
3:54:09
5:33 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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