Gepp, Carolina
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Mejores marcas
21K
1:59:44
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:09:39 | 1:59:44 | 6:08 /km |
11704º
278º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:02
5:12 /km
10K
54:16
5:26 /km
21K
1:59:44
5:41 /km
42K
4:09:39
5:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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