de Bernardi, Laura
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Mejores marcas
10K
2:00:06
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:07:22
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:10:30 | 2:07:22 | 6:11 /km |
12078º
735º en F35-39
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
27:41
5:32 /km
10K
57:44
5:46 /km
21K
2:07:22
6:02 /km
42K
4:25:33
6:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:31 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:56 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:46 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:58 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:34 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 2:00:06 | - | 12:00 /km | 12942º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
57:36
11:31 /km
10K
2:00:06
12:01 /km
21K
4:24:59
12:34 /km
42K
9:12:29
13:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
13:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
13:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
12:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
12:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
11:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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