Marquez Martinez, Paola
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Mejores marcas
10K
56:24
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:06:19
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:11:00 | 2:06:19 | 6:12 /km |
12295º
559º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:28
5:30 /km
10K
57:15
5:44 /km
21K
2:06:19
5:59 /km
42K
4:23:22
6:15 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:29 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:54 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:44 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:56 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:32 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:56:24 | - | 5:38 /km | 5911º |
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Equivalencias en otras distancias
5K
27:03
5:25 /km
10K
56:24
5:38 /km
21K
2:04:26
5:54 /km
42K
4:19:27
6:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:23 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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