Luccioni, Gustavo
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Mejores marcas
10K
50:37
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:03:42
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:11:28 | 2:03:42 | 6:13 /km |
12482º
1416º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:53
5:23 /km
10K
56:04
5:36 /km
21K
2:03:42
5:52 /km
42K
4:17:55
6:07 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:21 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:46 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:36 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:48 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:24 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:50:37 | - | 5:03 /km | 3522º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:17
4:51 /km
10K
50:37
5:04 /km
21K
1:51:41
5:18 /km
42K
3:52:51
5:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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