Boixadera, Emilia
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Mejores marcas
10K
50:44
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
1:56:18
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:11:40 | 1:56:18 | 6:14 /km |
12554º
771º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:17
5:03 /km
10K
52:43
5:16 /km
21K
1:56:18
5:31 /km
42K
4:02:29
5:45 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fundacion Leandra Barros | 10K | 0:50:44 | - | 5:04 /km |
343º
8º en 35 - 39-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:20
4:52 /km
10K
50:44
5:04 /km
21K
1:51:56
5:18 /km
42K
3:53:23
5:32 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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