Bedoya Martinez, Sofia
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Mejores marcas
10K
1:01:10
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
2:05:28
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:12:01 | 2:05:28 | 6:15 /km |
12680º
760º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:16
5:27 /km
10K
56:52
5:41 /km
21K
2:05:28
5:57 /km
42K
4:21:36
6:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:26 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:51 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:41 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:53 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:29 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:01:10 | - | 6:07 /km |
661º
29º en 25 - 29-FEMENINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:20
5:52 /km
10K
1:01:10
6:07 /km
21K
2:14:57
6:24 /km
42K
4:41:23
6:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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