Crea, Paola
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Mejores marcas
10K
55:12
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:56:33
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:12:08 | 1:56:33 | 6:15 /km |
12729º
589º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:20
5:04 /km
10K
52:49
5:17 /km
21K
1:56:33
5:31 /km
42K
4:03:00
5:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:02 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:27 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:17 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:29 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:05 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:12 | - | 5:31 /km | 5361º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:29
5:18 /km
10K
55:12
5:31 /km
21K
2:01:47
5:46 /km
42K
4:13:56
6:01 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:16 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:41 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:31 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:43 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:19 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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