Gauto, Emanuel
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Mejores marcas
10K
51:25
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:02:25
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:13:01 | 2:02:25 | 6:18 /km |
13096º
1455º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:37
5:19 /km
10K
55:29
5:33 /km
21K
2:02:25
5:48 /km
42K
4:15:14
6:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:18 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:43 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:33 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:45 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:21 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:51:25 | - | 5:08 /km | 3802º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:40
4:56 /km
10K
51:25
5:08 /km
21K
1:53:27
5:23 /km
42K
3:56:32
5:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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