Arranz Martinez, Natalia
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Mejores marcas
10K
56:01
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:59:08
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:13:21 | 1:59:08 | 6:19 /km |
13225º
353º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:54
5:11 /km
10K
54:00
5:24 /km
21K
1:59:08
5:39 /km
42K
4:08:23
5:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:09 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:56:01 | - | 5:36 /km | 5713º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:52
5:22 /km
10K
56:01
5:36 /km
21K
2:03:36
5:51 /km
42K
4:17:41
6:06 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:21 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:46 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:36 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:48 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:24 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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