Elias, Juan
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Mejores marcas
10K
1:04:48
Fundacion Leandra Barros
14 Mar 2026
14 Mar 2026
21K
2:02:11
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:13:48 | 2:02:11 | 6:20 /km |
13394º
1366º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:34
5:19 /km
10K
55:23
5:32 /km
21K
2:02:11
5:47 /km
42K
4:14:45
6:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fundacion Leandra Barros | 10K | 1:04:48 | - | 6:28 /km |
727º
24º en 55 - 59-MASCULINO
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:05
6:13 /km
10K
1:04:48
6:29 /km
21K
2:22:58
6:47 /km
42K
4:58:06
7:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:14 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:39 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:29 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:41 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:17 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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