Furlan, Aldana
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Mejores marcas
10K
51:07
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:57:39
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:14:18 | 1:57:39 | 6:21 /km |
13605º
858º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:35
5:07 /km
10K
53:19
5:20 /km
21K
1:57:39
5:35 /km
42K
4:05:18
5:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:51:07 | - | 5:06 /km | 3688º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:31
4:54 /km
10K
51:07
5:07 /km
21K
1:52:47
5:21 /km
42K
3:55:09
5:34 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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