Zolotow, Matias
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Mejores marcas
10K
49:42
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:10:14
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:15:48 | 2:10:14 | 6:26 /km |
14212º
1214º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:19
5:40 /km
10K
59:02
5:54 /km
21K
2:10:14
6:10 /km
42K
4:31:32
6:26 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:49:42 | - | 4:58 /km | 3201º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:50
4:46 /km
10K
49:42
4:58 /km
21K
1:49:39
5:12 /km
42K
3:48:38
5:25 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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