Generoso, Ornela
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Mejores marcas
10K
1:13:09
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:54:50
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:16:34 | 1:54:50 | 6:28 /km |
14522º
898º en F40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:58
5:00 /km
10K
52:03
5:12 /km
21K
1:54:50
5:27 /km
42K
3:59:26
5:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:57 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:22 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:12 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:24 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:00 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:13:09 | - | 7:18 /km | 11776º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:05
7:01 /km
10K
1:13:09
7:19 /km
21K
2:41:24
7:39 /km
42K
5:36:30
7:58 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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