Canzani, Valeria
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Mejores marcas
10K
55:04
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:58:12
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:16:37 | 1:58:12 | 6:28 /km |
14541º
984º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:42
5:08 /km
10K
53:34
5:21 /km
21K
1:58:12
5:36 /km
42K
4:06:27
5:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:04 | - | 5:30 /km | 5279º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:25
5:17 /km
10K
55:04
5:30 /km
21K
2:01:30
5:46 /km
42K
4:13:19
6:00 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:15 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:40 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:30 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:42 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:18 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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