Dandrea, Adrian
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Mejores marcas
10K
1:39:42
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:02:32
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:17:40 | 2:02:32 | 6:31 /km |
14952º
213º en M60-64
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:38
5:20 /km
10K
55:32
5:33 /km
21K
2:02:32
5:48 /km
42K
4:15:29
6:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:18 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:43 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:33 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:45 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:21 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:39:42 | - | 9:58 /km | 12916º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
47:49
9:34 /km
10K
1:39:42
9:58 /km
21K
3:39:58
10:26 /km
42K
7:38:38
10:52 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
11:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
10:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
9:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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