Fernandez, Silvia
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Mejores marcas
10K
1:05:22
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:59:35
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:17:48 | 1:59:35 | 6:31 /km |
15006º
211º en F55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:00
5:12 /km
10K
54:12
5:25 /km
21K
1:59:35
5:40 /km
42K
4:09:20
5:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:10 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:35 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:25 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:37 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:13 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:05:22 | - | 6:32 /km | 9700º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:21
6:16 /km
10K
1:05:22
6:32 /km
21K
2:24:13
6:50 /km
42K
5:00:42
7:08 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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