Casanova, César
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Mejores marcas
10K
1:24:23
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:05:37
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:18:33 | 2:05:37 | 6:34 /km |
15336º
1644º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:18
5:28 /km
10K
56:56
5:42 /km
21K
2:05:37
5:57 /km
42K
4:21:55
6:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:27 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:52 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:42 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:54 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:30 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:24:23 | - | 8:26 /km | 12740º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
40:28
8:06 /km
10K
1:24:23
8:26 /km
21K
3:06:11
8:49 /km
42K
6:28:11
9:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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