Rodriguez, Adrian
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
50:34
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:29:43
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:31:18 | 1:29:43 | 4:19 /km | 1399º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:30
3:54 /km
10K
40:40
4:04 /km
21K
1:29:43
4:15 /km
42K
3:07:03
4:26 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:50:34 | - | 5:03 /km | 3509º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:15
4:51 /km
10K
50:34
5:03 /km
21K
1:51:34
5:17 /km
42K
3:52:37
5:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||