Molina, Nicolas
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
14K
1:09:54
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:14:02
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:09:54 | - | 4:59 /km |
180º
62º en 30-39 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
23:28
4:42 /km
10K
48:56
4:54 /km
21K
1:47:57
5:07 /km
42K
3:45:05
5:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:19:07 | 2:14:02 | 6:35 /km |
15556º
1667º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:08
5:50 /km
10K
1:00:45
6:04 /km
21K
2:14:02
6:21 /km
42K
4:39:27
6:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||