Corrado, Paulo
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Mejores marcas
10K
39:43
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:29:45
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:31:17 | 1:29:45 | 4:19 /km |
1396º
235º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:31
3:54 /km
10K
40:41
4:04 /km
21K
1:29:45
4:15 /km
42K
3:07:08
4:26 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:43 | - | 3:58 /km | 660º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:03
3:49 /km
10K
39:43
3:58 /km
21K
1:27:38
4:09 /km
42K
3:02:42
4:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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