Liza, Andrea
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:04:11
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:13:38
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:04:11 | - | 6:25 /km |
289º
52º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:47
6:09 /km
10K
1:04:11
6:25 /km
21K
2:21:37
6:43 /km
42K
4:55:15
7:00 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:10 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:35 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:25 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:37 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:13 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:20:27 | 2:13:38 | 6:39 /km |
16054º
1059º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:03
5:49 /km
10K
1:00:34
6:03 /km
21K
2:13:38
6:20 /km
42K
4:38:37
6:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||