Albani, Nicolas
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Mejores marcas
10K
51:30
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:57:44
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:20:41 | 1:57:44 | 6:40 /km |
16138º
1709º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:36
5:07 /km
10K
53:22
5:20 /km
21K
1:57:44
5:35 /km
42K
4:05:28
5:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:51:30 | - | 5:09 /km | 3835º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:42
4:56 /km
10K
51:30
5:09 /km
21K
1:53:38
5:23 /km
42K
3:56:55
5:37 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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