Ferrero, Gonzalo
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Mejores marcas
10K
39:54
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:27:18
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:31:30 | 1:27:18 | 4:20 /km |
1432º
305º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:59
3:48 /km
10K
39:34
3:57 /km
21K
1:27:18
4:08 /km
42K
3:02:01
4:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:54 | - | 3:59 /km | 693º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:08
3:50 /km
10K
39:54
3:59 /km
21K
1:28:02
4:10 /km
42K
3:03:33
4:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:44 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:09 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:59 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:11 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:47 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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