Oliveira, Marcelo
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Mejores marcas
10K
51:21
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
1:58:56
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 0:51:21 | - | 5:08 /km |
41º
12º en 40-49 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:38
4:56 /km
10K
51:21
5:08 /km
21K
1:53:18
5:22 /km
42K
3:56:13
5:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:21:19 | 1:58:56 | 6:41 /km |
16386º
1348º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
25:51
5:10 /km
10K
53:54
5:23 /km
21K
1:58:56
5:38 /km
42K
4:07:58
5:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:33 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:23 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:35 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:11 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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