Serato, Martin
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
14K
1:22:48
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:03:11
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:22:48 | - | 5:54 /km |
596º
82º en 40-49 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:48
5:34 /km
10K
57:58
5:48 /km
21K
2:07:53
6:04 /km
42K
4:26:38
6:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:21:39 | 2:03:11 | 6:42 /km |
16544º
1739º en M40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:47
5:21 /km
10K
55:50
5:35 /km
21K
2:03:11
5:50 /km
42K
4:16:50
6:05 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:20 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:45 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:35 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:47 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:23 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||