Ures, Yamila
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Mejores marcas
14K
1:22:48
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:03:10
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:22:48 | - | 5:54 /km |
595º
82º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:48
5:34 /km
10K
57:58
5:48 /km
21K
2:07:53
6:04 /km
42K
4:26:38
6:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:21:40 | 2:03:10 | 6:42 /km |
16550º
1730º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:46
5:21 /km
10K
55:49
5:35 /km
21K
2:03:10
5:50 /km
42K
4:16:48
6:05 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:20 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:45 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:35 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:47 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:23 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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