Franchini, Gonzalo
1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
21K
2:06:55
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:21:45 | 2:06:55 | 6:43 /km |
16592º
1933º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:35
5:31 /km
10K
57:31
5:45 /km
21K
2:06:55
6:01 /km
42K
4:24:37
6:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
|||||