Carugati, Claudia
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Mejores marcas
10K
55:13
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:06:52
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:22:09 | 2:06:52 | 6:44 /km |
16742º
1092º en F40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:35
5:31 /km
10K
57:30
5:45 /km
21K
2:06:52
6:01 /km
42K
4:24:31
6:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:13 | - | 5:31 /km | 5370º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:29
5:18 /km
10K
55:13
5:31 /km
21K
2:01:50
5:46 /km
42K
4:14:00
6:01 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:16 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:41 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:31 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:43 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:19 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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