Almada, Luis
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Mejores marcas
10K
58:02
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:08:18
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:22:11 | 2:08:18 | 6:44 /km |
16754º
1369º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:53
5:35 /km
10K
58:09
5:49 /km
21K
2:08:18
6:05 /km
42K
4:27:30
6:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:34 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:59 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:49 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:01 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:37 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:02 | - | 5:48 /km | 6674º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:50
5:34 /km
10K
58:02
5:48 /km
21K
2:08:03
6:04 /km
42K
4:26:58
6:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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