Cassani, Delfina
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Mejores marcas
10K
1:00:13
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:11:23
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:22:16 | 2:11:23 | 6:44 /km |
16779º
1206º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:34
5:43 /km
10K
59:33
5:57 /km
21K
2:11:23
6:14 /km
42K
4:33:56
6:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:00:13 | - | 6:01 /km | 7661º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:53
5:47 /km
10K
1:00:13
6:01 /km
21K
2:12:52
6:18 /km
42K
4:37:01
6:34 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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