Stern, Sofia
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Mejores marcas
10K
1:02:23
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:08:03
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:22:20 | 2:08:03 | 6:44 /km |
16805º
1097º en F40-44
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:50
5:34 /km
10K
58:02
5:48 /km
21K
2:08:03
6:04 /km
42K
4:26:59
6:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:02:23 | - | 6:14 /km | 8597º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:55
5:59 /km
10K
1:02:23
6:14 /km
21K
2:17:38
6:31 /km
42K
4:46:59
6:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:59 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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