Vilchez, Freddy
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Mejores marcas
10K
50:32
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:02:57
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:23:11 | 2:02:57 | 6:47 /km |
17139º
1976º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:44
5:21 /km
10K
55:44
5:34 /km
21K
2:02:57
5:50 /km
42K
4:16:21
6:05 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:19 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:44 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:34 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:46 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:22 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:50:32 | - | 5:03 /km | 3493º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
24:14
4:51 /km
10K
50:32
5:03 /km
21K
1:51:30
5:17 /km
42K
3:52:28
5:31 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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