Ascheri, Antonela
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Mejores marcas
10K
58:30
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:08:02
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:23:31 | 2:08:02 | 6:48 /km |
17254º
1177º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:50
5:34 /km
10K
58:02
5:48 /km
21K
2:08:02
6:04 /km
42K
4:26:57
6:20 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:30 | - | 5:51 /km | 6879º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:04
5:37 /km
10K
58:30
5:51 /km
21K
2:09:04
6:07 /km
42K
4:29:07
6:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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