Quintas, Marisol
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Mejores marcas
10K
1:00:26
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:16:56
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:23:39 | 2:16:56 | 6:48 /km |
17294º
924º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:46
5:57 /km
10K
1:02:04
6:12 /km
21K
2:16:56
6:29 /km
42K
4:45:30
6:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:57 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:22 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:12 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:24 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:00 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:00:26 | - | 6:02 /km | 7748º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:59
5:48 /km
10K
1:00:26
6:03 /km
21K
2:13:20
6:19 /km
42K
4:38:00
6:35 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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