Ledesma, Cintia
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Mejores marcas
10K
1:02:58
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:08:32
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:23:47 | 2:08:32 | 6:48 /km |
17341º
931º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:56
5:35 /km
10K
58:15
5:50 /km
21K
2:08:32
6:06 /km
42K
4:27:59
6:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:02:58 | - | 6:17 /km | 8840º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:12
6:02 /km
10K
1:02:58
6:18 /km
21K
2:18:56
6:35 /km
42K
4:49:40
6:52 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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