Hernandez, Ines
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Mejores marcas
10K
1:22:11
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:19:50
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:24:48 | 2:19:50 | 6:51 /km |
17693º
1278º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:24
6:05 /km
10K
1:03:23
6:20 /km
21K
2:19:50
6:38 /km
42K
4:51:33
6:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:05 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:22:11 | - | 8:13 /km | 12634º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
39:25
7:53 /km
10K
1:22:11
8:13 /km
21K
3:01:20
8:36 /km
42K
6:18:04
8:58 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:58 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:23 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:13 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:25 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:01 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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